El estrés forma parte de la cotidianidad. Todas las personas lo vivimos, el cuerpo y la mente están dotados para superarlo, y es útil para mejorar la motivación y el desempeño. Pero cuando es recurrente, muy fuerte o su origen es enfermizo puede causar daño en la salud y la calidad de vida de las personas, y reduce su desempeño.
El curso instala conocimientos profundos y sólidos desde las neurociencias, pero accesibles sobre qué es el estrés, cómo se produce, cuándo es positivo o negativo; asimismo sugiere estilos de afrontamiento para proteger la calidad de vida propia y de quienes te rodean, así como para aprovechar conscientemente el estrés para mejorar tu desempeño.
De igual forma, el curso introduce herramientas teóricas y prácticas para abordar y superar otras situaciones críticas con mayor posibilidad de éxito.